L’automne arrive et nous résistons à tourner le dos à l’eau de mer. Et si on pratiquait des nouvelles routines sportives sans y renoncer ? L’aquagym, le yoga aquatique ou les ateliers d’initiation pour bébés et enfants sont les disciplines que vous pouvez connaître à travers nos cours trimestriels. Voulez-vous améliorer la force, tonifier sans impact ou mieux contrôler la respiration pendant l’exercice ? On vous attend !

On dit que lorsque les bonnes choses finissent (dans ce cas, l’été), les meilleures choses commencent : la possibilité de profiter de la rentrée pour reprendre les bonnes habitudes, envisager des nouveaux défis ou relever ceux auxquels nous avions refusé le long du chemin.

Nouvelle année scolaire, nouvelle vie !

L’automne est la saison de la mise à zéro, muer de peau, balayer les feuilles sèches et faire table rase. Ce sont des mois jumelés, en quelque sorte, avec janvier (à cause de la mise à zéro) mais avec un grand avantage : nous nous dirigeons vers l’automne avec un esprit renouvelé après l’été, après des vacances bien méritées et ces doses supplémentaires de temps pour réfléchir (ou lire) fournies par les mois d’été.

Ainsi, lorsque l’esprit est sain, vous savez ce qu’il faut faire, n’est-ce-pas ? Purifier le corps, le réactiver et en prendre soin pour que l’équation romaine (et les Romains savaient beaucoup sur le bien-être) de « mens sana in corpore sano » soit complète. Il ne faut jamais mettre de côté le fait de se sentir bien et de mieux se voir.

Chez La Perla, nous sommes très conscients de tout cela, mais ce n’est pas tout : après la fin de l’été, nous résistons à tourner le dos aux bains à l’eau de mer, de sorte que les propositions « actives » que nous allons vous présenter ont un dénominateur commun : toutes ont lieu dans l’eau de mer de nos installations.

De cette manière, nous vous proposons de connaître nos cours trimestriels des disciplines suivantes :

*Yoga mer

*Aquagym

*Initiation Aquatique pour les bébés et les enfants

En quoi consistent ? Quels avantages a la pratique de l’exercice dans l’eau de mer ? Beaucoup ! Cette pratique bénéficie de la meilleure apesanteur du milieu aquatique marin, ce qui se traduit en :

-Une meilleure flottabilité et une diminution de la sensation du poids corporel de plus de 50 %.

-Une tonification des muscles sans endommager les articulations ou les os.

-Amélioration des processus de réadaptation, en les rendant plus effectifs et moins douloureux.

Allons-y !

Aquagym

L’aquagym est la pratique de la gymnastique (la base théorique des exercices est la même que dans les cours de fitness) dans notre piscine polyvalente d’eau de mer avec une température constante de 32°C. Quelles améliorations implique ? Celles de le faire dans un milieu aqueux, tout en offrant une résistance aux muscles, qui les protège des lésions, car les mouvements sont moins brusques.

La gymnastique aquatique améliore la condition physique, tonifie sans impact, augmente la force et l’endurance musculaire, améliore l’équilibre et stimule la circulation veineuse.

En plus, les 45 minutes de cours sont complétées par 45 autres minutes dans le circuit de thalassothérapie pour que vous continuiez à profiter des avantages relaxants de l’eau de mer. Vous pouvez nous contacter par mail (info@laperla.net) ou par téléphone (943 45 88 56) et consulter les conditions et les horaires, même si vous voulez le pratiquer un ou deux jours par semaine.

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Yoga aquatique

Le yoga connaît une période très douce, car il y a beaucoup de personnes qui ont découvert les bienfaits de cette pratique millénaire qui tonifie, améliore l’élasticité, le contrôle de la respiration ou aide notre esprit à se déconnecter et à se détendre, tout cela sans stresser le cœur.

Le yoga aquatique de La Perla (nous sommes le seul établissement de l’Europe qui dispense du yoga dans une piscine d’eau de mer) combine tous les avantages ou āsanas (postures) du yoga et ajoute celles précitées de la pratique de l’exercice dans le milieu aqueux.

Voulez-vous en savoir plus ? Venez et obtenez des renseignements sans engagement.

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Cours d’initiation aquatique

On redémarre aussi les cours d’initiation aquatique pour bébés (à partir des 4 mois) et enfants (jusqu’à 7 ans) dans une piscine à eau de mer à 32°C. Ceux-ci ont été conçus pour profiter des nombreux avantages d’être familiarisé avec le milieu aquatique dès le plus jeune âge.

Nous passons en revue certaines de ces avantages ?

Nous savons tous que les enfants acquièrent, instinctivement et avec peu d’effort, des compétences qui leur bénéficieront, ultérieurement, dans leur vie quotidienne. L’initiation aquatique favorise le développement psychomoteur, renforce le système cardiothoracique, stimule le sens du toucher, améliore l’auto-connaissance du corps, développe la capacité à faire face à des difficultés, les détends… une série de facteurs positifs auxquels il faudrait ajouter le plus important : pour eux, ces cours sont perçus comme un jeu qui les amuse bien.

Les cours sont organisés en séances de 30 minutes et un jour par semaine (samedis et dimanches seulement le matin). En plus, pendant que les enfants apprennent, les compagnons peuvent se détendre dans notre Circuit de Thalassothérapie

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Est-ce, oui ou non, un excellent plan pour commencer la nouvelle année scolaire ? On vous attend à La Perla.