¿Qué es la celulitis? Tres claves para eliminarla
La celulitis es una acumulación de grasas, toxinas y líquido en las capas profundas de la piel, que afecta al 95 % de las mujeres, pero también hay casos en el hombre. La filosofía 360º de La Perla permite abordar esta problemática combinando tres soluciones tan efectivas como complementarias.
Te proponemos tres claves para atenuar o retrasar la aparición de celulitis
1. Dieta Anticelulitis
- Una dieta equilibrada, aconsejada por un nutricionista y basada en una alimentación baja en calorías y sodio y alta en fibra.
- Evitar azúcares simples y un consumo elevado de grasas saturadas.
- Una ingesta de un litro y medio de agua, como mínimo, al día facilita la eliminación de toxinas y reduce el edema.
- Evitar el alcohol, el exceso de café o el consumo de tabaco que empeoran el sistema circulatorio y deteriora las fibras de colágeno.
La Perla, en su área de Salud y Belleza, cuenta con una dietista nutricionista que diseña servicios a medida para orientar la alimentación hacia patrones más saludables, desde planes nutricionales personalizados hasta nuevos hábitos alimentarios, nutrición deportiva o dietas específicas para combatir, como en este caso, la celulitis.
2. Ejercicios para eliminar la celulitis
- Realizar ejercicio físico de forma habitual por lo menos 3 veces a la semana. La práctica de ejercicio activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.
En el Gimnasio La Perla contamos con profesores cualificados que pueden crear una tabla específica para tu problema.
3. Tratamientos anticelulíticos
En La Perla, tras un estudio integral de la persona, elaboramos un programa personalizado, englobando tratamientos estéticos y técnicas de hidroterapia con agua de mar.
Técnicas que utilizamos para eliminar la celulitis:
- Masaje subacuático. Se realiza en el interior de una bañera con agua de mar donde el terapeuta dirige un jet con una presión, movimiento y temperatura controlada. Ello provoca una acción drenante al activar la circulación sanguínea y linfática, por lo que elimina ‘la hinchazón’, retención de líquidos y sensación de piernas pesadas.
- Envoltura de algas marinas. Ayuda a remineralizar, desintoxicar y nutrir la piel. Tiene un profundo efecto anticelulítico, drenante y reductor.
- Aparatologia. En La Perla utilizamos una gran variedad de técnicas (Presoterapia, LPG Alliance, Indiba Deep Care, Venus Legacy, Vacumterapia o Crioterapia…) que ayudan a trabajar el tejido, movilizarlo y drenarlo.
- Masajes Anticelulíticos. Gran variedad de masajes (drenajes linfáticos, remodelantes, reductores…) que ayudan a modelar el cuerpo, atenuar la llamada ‘piel de naranja’ y en la pérdida de volumen.
4. Otros consejos para eliminar la celulitis
- Controla el uso de prendas muy ajustadas y tacones altos. El uso de este tipo de prendas, empeoran la circulación y el retorno venosos generando más edema.
- Evita permanecer mucho tiempo de pie. Esto también dificulta la circulación y provoca la aparición de varices.
- Si tienes predisposición genética, vigila todos estos puntos desde muy joven para así poder retrasar la aparición de la celulitis.
- Uso de cremas anticelulíticas atenuarán el aspecto de piel de naranja. Hay que aplicarlas diariamente, en sentido ascendente y es aconsejable después de la ducha.
